Défi 5 jours – Reprends le contrôle de ton corps

Est-ce que tu te sens souvent fatigué, en manque d’énergie? Tout à l’air d’une montagne à gravir?

As-tu pris du poids et peu importe ce que tu essaies, il ne part pas? Tu as l’impression que si tu regarde un gateau, ton tour de hanche va enfler?

Est-ce que tu te sens inconfortable dans ton corps? Ce corps qui te porte depuis plusieurs années, tu ne le reconnais plus?

VOILÀ LE DÉFI 5 JOURS!

Je te donnerai une TONNE de trucs pour y remédier!

La femme derrière le défi Tout en Santé

Je m’appelle Kathleen Caya.

Je suis la détective de ta santé. 

Entrepreneure, maman, femme, sœur et amie. J’ai compris une grande leçon au fil du temps ; si je voulais être capable de m’occuper de toute cette belle brochette de gens qui m’entourent, je devais en premier lieu, prendre soin de moi, de ma santé et de mon corps. 

Ma mission: t’aider à comprendre pourquoi tu as ces symptômes désagréables qui te freinent au quotidien, en trouvant les causes pour ensuite, pouvoir établir un plan de santé adapté et personnalisé à TON corps. Je pourrai te donner les outils pour qu’ENFIN, tu puisses vivre maintenant et que tu arrêtes de survivre à tes journées. 

Ma petite histoire En 2000, j’ai eu un diagnostic d’anxiété généralisée avec attaques de panique. Ce diagnostic a répondu à plusieurs questions mais il en restait d’autres. C’est définitivement ce qui a chamboulé ma vie.

En 2009, j’ai vu quelques membres de ma famille atteints de maladies graves. À ce moment-là, je pèse plus de 200 lbs. Cette prise de conscience m’a permis de changer mon mode de vie.

Après avoir ramené mon taux de cholestérol à la normale, j’ai été chercher un diplôme en nutrition générale afin d’approfondir mes connaissances. 

Par la force des choses, j’ai découvert la naturopathie ainsi que les huiles essentielles. C’est après un long parcours de 4 ans qu’est finalement né Tout en Santé!

Pourquoi faire le défi 5 jours?

Tannée d’être dans ta routine?

Te reconnais-tu si tu lis les points juste en dessous?

  • Tu te lèves et tu t’occupes des enfants, du mari, du chat et du chien, du lapin, alouette! 👨‍👩‍👧‍👦😺🐶🐰
  • Tu manges tout le temps à la course, en allant travailler ou entre deux rencontres. 🍕🍩⏱
  • Tu passes la journée assise à ton ordi. 💻 
  • Tu reviens le soir et tu fais à souper, tu fais la vaisselle et après que les enfants sont couchés, POUF!, tu t’es endormie ou bien tu rêves d’aller te coucher.  🍽😴

Durant les 5 jours de mon défi, tu auras des outils concrets pour t’aider à reprendre le contrôle sur différents éléments qui affectent ta santé tel que l’alimentation, l’énergie, le stress et l’activité physique. Voilà quelques-uns des thèmes que j’aborderai avec toi.

Le défi est conçu pour qui?

Pour TOI, la maman, femme, entrepreneure, sœur, fille qui ne prends pas le temps de bien manger, de relaxer ou même de penser à toi. 

Pour TOI qui aimerais commencer à profiter de ta vie.

Pour TOI qui aimerais retrouver de l’énergie, arrêter de te sentir fatiguée; avoir une silhouette saine et cesser d’être malade tout le temps!

C’est vraiment gratuit?

Il n’y a absolument AUCUN frais pour ce défi!

Et oui!! Moi, Kathleen Caya, naturopathe, j’ai envie de donner des astuces à un groupe de personnes afin de les aider à reprendre le contrôle de leur corps. 

5 jours à vous partager mes connaissances, avec des vidéos, des lives et des document à remplir afin de pouvoir faire le point et de garder des traces concrètes. Tous cela à partir d’un groupe Facebook privé créé juste pour le défi. 

Reprendre le contrôle de ton corps…

Voilà quels seront les sujets que j’aborderai durant les 5 jours du défi:

Jour 1

Bilan de santé

Je vais te donner un outil pour t’auto-évaluer. 

Jour 2

Alimentation

Je vais te donner un outil pour évaluer ta faim et on va faire la distinction entre la faim émotionnelle et physique.

Jour 3

Énergie

Je vais t’offrir un outil pour faire l’évaluation de ton taux d’énergie.

Jour 4

Stress et émotions

On va apprendre le lien entre le stress et la santé physique/émotionnelle.

Jour 5

Activité physique

Cette journée, on va se rappeler comment c’est facile d’intégrer l’activité physique.

T’as encore des doutes..?

Si tu as encore des doutes quant à ton inscription après tout ce que tu viens de lire, j’ai envie de te dire de ne pas le faire.

NE T’INSCRIS PAS!

Ça ne donnera aucun résultat si tu ne fais pas le défi en voulant changer les choses. 

Il n’y a aucune chance d’apporter des changements durables à tes habitudes si tu ne prends pas le défi au sérieux.

Tu ne perdrais pas d’argent, comme il est gratuit, mais tu perdrais ton temps.

Et du temps, c’est précieux.

Donc je te le répète, ne t’inscris pas wink

Témoignages intéressants

Si tu n’es toujours pas convaincu par mon défi, voilà quelques témoignages de personnes qui ont travaillé avec moi afin d’atteindre un meilleur équilibre dans leur vie, leur santé et leur poids.

Je suis très contente d’avoir participé et pris le temps de t’écouter et te faire confiance. J’ai pris de nouvelles habitudes que je sais que je vais garder et continuer de pratiquer. Continue d’inspirer! Courage à ceux et celles qui entreprennent des changements pour leur santé! 

Natalie

Bravo et merci Kathleen pour ce beau défi et de vouloir faire une différence dans la vie des gens. Tu es très bonne ma naturopathe préférée…kiss

Lisette Doucet

Kathleen est sans contredit une femme au grand coeur, qui offre toujours le meilleur d’elle-même en ayant une approche des plus personnalisée. Elle vit avec passion et cela transparait dans tout ce qu’elle fait. Merci de m’avoir guidée au travers mon parcours vers une meilleure santé. Cela m’a permis de garder mon poids depuis plus de 4 ans déjà & de me sentir mieux depuis. Merci encore !

Marie-Ève