PROGRAMME VITALITÉ

Retrouve ta vitalité en remettant ta santé en priorité!

Un programme d’accompagnement de 6 mois avec une Naturopathe certifiée pour t’aider à retrouver ton ÉNERGIE perdue, ta VITALITÉ, une SANTÉ de fer et en bonus, ta belle SILHOUETTE

Début le 8 septembre, 2021

La maman de famille

Est-ce que tu te sens souvent fatiguée, en manque d’énergie? Tout à l’air d’une montagne à gravir?

As-tu pris du poids et peu importe ce que tu essaies, il ne part pas? Tu as l’impression que si tu regarde un gâteau, ton tour de hanche va enfler?

Est-ce que tu te sens inconfortable dans ton corps? Ce corps qui te porte depuis plusieurs années, tu ne le reconnais plus?

Le programme est pour qui?

Pour TOI, la maman, femme, entrepreneure, sœur, fille qui ne prend pas le temps de bien manger, de relaxer ou même de penser à toi. 

Pour TOI qui aimerais commencer à profiter de ta vie.

Pour TOI qui aimerais retrouver de l’énergie, arrêter de te sentir fatiguée; avoir une silhouette saine et cesser d’être malade tout le temps!

Mon programme est 100% pour toi si tu te reconnais dans les affirmations suivantes:

La maman de famille

Tannée d’être dans ta routine?

  • Tu te lèves et tu t’occupes des enfants, du mari, du chat et du chien, du lapin, alouette! 👨‍👩‍👧‍👦😺🐶🐰

  • Tu manges tout le temps à la course, en allant travailler ou entre deux rencontres. 🍕🍩⏱

  • Tu passes la journée assise à ton ordi. 💻 

  • Tu reviens le soir et tu fais à souper, tu fais la vaisselle et après que les enfants sont couchés, POUF!, tu t’es endormie ou bien tu rêves d’aller te coucher.  🍽😴

MA PROMESSE

Te fournir un plan d’action (pas juste de la théorie!!!), étape par étape pour t’aider à faire des choix conscients pour que tu puisses te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.

Pendant les 6 mois je t’enseigne et te guide pour bien : 

Te nourrir – tu recevras un plan alimentaire personnalisé, tu comprendras comment la bonne supplémentation peut aider ton corps et pourquoi l’hydratation est essentielle.

Te nettoyer – autant physiquement qu’émotionnellement. 

Bouger – tu verras avec deux expertes comment facilement intégrer ou ré-intégrer l’activité physique. 

Te reposer –  Tu es la personne la plus importante! On analysera ton sommeil et tu auras des trucs concrets pour la respiration et la relaxation.

Gérer ton stress et tes émotions – tu aquériras des outils et techniques pour désamorcer ces anxiétés.

T’entourer – Tu auras une vision claire comment ton entourage social, environnemental et physique affectent tes objectifs de santé.

 Tout ce qu’on fera ensemble aura des impacts pour arriver aux résultats que tu veux avoir c’est-à-dire : plus d’énergie, te sentir jeune, pas fatiguée, perdre le poids en trop. 

La maman de famille

Les bienfaits du programme

Tu retrouveras ta vitalité, ton énergie. Tu apprendras comment te mettre en priorié. Tu retrouveras la sérénité et le goût de passer du temps de qualité avec ta famille. Tu auras une nouvelle structure. En plus d’avoir une meilleure santé, tu retrouveras la joie de faire des activités.

Non seulement tu apprendras à avoir des habitudes saines pour réussir toute la vie, mais tu auras le soutien d’une naturopathe et d’un groupe de participantes qui te soutiendront lors de chaque étape du processus.

Qui Suis-je ?

Je m’appelle Kathleen Caya.

Je suis la détective de ta santé. 

Entrepreneure, maman, femme, sœur et amie. J’ai compris une grande leçon au fil du temps ; si je voulais être capable de m’occuper de toute cette belle brochette de gens qui m’entourent, je devais en premier lieu, prendre soin de moi, de ma santé et de mon corps. 

Ma mission: t’aider à comprendre pourquoi tu as ces symptômes désagréables qui te freinent au quotidien, en trouvant les causes pour ensuite, pouvoir établir un plan de santé adapté et personnalisé à TON corps. Je pourrai te donner les outils pour qu’ENFIN, tu puisses vivre maintenant et que tu arrêtes de survivre à tes journées. 

Ma petite histoire:  En 2000, j’ai eu un diagnostic d’anxiété généralisée avec attaques de panique. Ce diagnostic a répondu à plusieurs questions mais il en restait d’autres. C’est définitivement ce qui a chamboulé ma vie.

En 2009, j’ai vu quelques membres de ma famille atteints de maladies graves. À ce moment-là, je pèse plus de 200 lbs. Cette prise de conscience m’a permis de changer mon mode de vie.

Après avoir ramené mon taux de cholestérol à la normale, j’ai été chercher un diplôme en nutrition générale afin d’approfondir mes connaissances. 

Par la force des choses, j’ai découvert la naturopathie ainsi que les huiles essentielles. C’est après un long parcours de 4 ans qu’est finalement né Tout en Santé!

Kathleen est une naturopathe extraordinaire alliant sa passion du bien-être et sa curiosité à trouver la bonne solution pour ses clients. Ma séance a été révélatrice et a soulevé des maux que j’avais apprise à supprimer et à vivre avec, car même mon médecin ne pouvait pas trouver de solution à part la prescription de médicaments. Je pensais aussi que je vieillissais et que je devais l’accepter. Avec son aide personnalisé, je me sens maintenant incroyablement énergique et jeune d’esprit. Merci, Kathleen!

Lisette

INCLUSIONS DU PROGRAMME

Retrouve ta vitalité en remettant ta santé en priorité

2 options d’investissement s’offrent à toi pour joindre cette 1ère cohorte 100% en ligne! 

T’as encore des doutes..?

Cet appel de 20 minutes nous permettra de voir ensemble si mon programme est fait pour toi et quels sont tes besoins.

Témoignages intéressants

Voilà quelques témoignages de personnes qui ont travaillé avec moi afin d’atteindre un meilleur équilibre dans leur vie, leur santé et leur poids.

Je suis très contente d’avoir participé et pris le temps de t’écouter et te faire confiance. J’ai pris de nouvelles habitudes que je sais que je vais garder et continuer de pratiquer.

Natalie

Kathleen est sans contredit une femme au grand coeur, qui offre toujours le meilleur d’elle-même en ayant une approche des plus personnalisée. Elle vit avec passion et cela transparait dans tout ce qu’elle fait. Merci de m’avoir guidée au travers mon parcours vers une meilleure santé. Cela m’a permis de garder mon poids depuis plus de 4 ans déjà et de me sentir mieux depuis. Merci encore !

Marie-Ève

Contenu du programme de 6 mois

Investis dans ta santé pour le restant de ta vie.

Le programme est basé sur les 6 piliers principaux de la vie.

 

Pilier 1 – L’ALIMENTATION

Une des bases d’une bonne santé est de comprendre comment l’alimentation est un gaz naturel pour le corps.

Pour un bon départ on…

– Fait un bilan de santé complet

– Analyse le fonctionnement de ton corps

– Évalue le taux d’énergie et les habitudes alimentaires

– Étudie la vitalité de ton corps à l’aide d’un test de pH

– Apprend à connaître les différentes catégories alimentaires et comment elles aident au corps à fonctionner

– Intègre un plan alimentaire personnalisé

– Met en place l’intégration au changement pour la vie

– Intègre des outils pour faciliter la planification

 

Pilier 2 – L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

L’activité est une base fondamentale pour se garder en santé. Par où commencer?  Ensemble on verra…

– Les risques de l’inactivité

– L’importance des muscles

– L’intégration de l’activité physique dans la vie de tous les jours

– Un programme d’initiation à la marche/course

– Un programme d’initiation à la musculation avec son corps

 

Pilier 3 – LA TOXICITÉ

Le corps emmagasine plus de toxines qu’il est capable d’en éliminer. Comment les reconnaîtrent? Comment faire en sorte que je les élimine? Je t’enseignerai…

– Que sont les toxines et d’où elles proviennent

– Comment les toxines affectent ta santé

– Une façon de les identifier et un plan pour les éliminer

– Différentes méthodes de désintoxication

– Pourquoi l’environnement peut être un ami ou un ennemi

– À transformer ton environnement pour qu’il fonctionne pour toi

 

Pilier 4 – LE STRESS ET LES ÉMOTIONS

Les pensées, les émotions ont une grande influence sur la santé globale de ton corps. On verra…

– Le rôle des émotions dans un changement de mode de vie sain

– Des stratégies pour la gestion des émotions

– Les dommages que le stress cause à ton corps

– Des outils pour aider à gérer le stress

– À l’aide de tests, quel genre de stress t’habite et comment réduire les effets nocifs

– Pourquoi notre santé glandulaire est affectée par nos émotions

 

Pilier 5 – LE SOMMEIL

Le sommeil ne doit pas être un luxe mais une nécessité. Tu apprendras…

– Comment avoir des bonnes habitudes de sommeil

– Ce que le manque de sommeil fait à tes organes

– Quels aliments sont propices au sommeil

– Des trucs et astuces pour ré-apprendre à dormir

 

Pilier 6 – L’ENVIRONNEMENT

L’environnement a une bien plus grande influence sur toi que ton bagage biologique. En changeant ton environnement, tu as beaucoup plus de chance de vivre plus longtemps. On verra..

– Des outils pour créer des comportements positifs

– Des idées pour rester au top d’un mode de vie sain

– Comment le soutien social peut influencer notre parcours vers un style de vie sain

 

 

 

 

Attention: Les places de la cohorte étant limitées, je t’invite à passer à l’action rapidement en réservant ton appel gratuit et sans engagement. Je pourrai ainsi répondre à toutes tes questions sur le programme.