Salade à la mexicaine

Pour 4 personnes Ingrédients 1 tasse de laitue romaine, hachée 1 tasse de Kale, haché 1 tasse de chou rouge, haché 2 tasses de tomates cerises, coupées en 2 1½ tasse de concombre, tranché avec la peau ½ avocat moyen, dénoyauté, pelé et haché 1 boîte (15,5 oz) de...

Bol smoothie framboise et cannelle

Une collation santé, sans sucre ajouté, c’est toujours tendance! Je te parle souvent d’avoir des ingrédients entiers et naturelles alors voici une recette santé qui est bonne au goût en plus d’être bonne pour toi. Vous avez un petit creux entre deux repas? Voici un...

Brownies sans culpabilité

Donne 12 portions Ingrédients 1 gros avocat mûr (j’utilise des morceaux d’avocats congelés) 1/2 tasse de sirop de chocolat ** 1/2 tasse de farine d’amande 1/a de tasse de son d’avoine ou son de blé 3 oeufs 1/2 tasse de compotos de pommes et...

Muffins aux bananes vanillés et protéinés

Donne 12 muffins Ingrédients: 1 tasse farine de blé entier 1 tasse de flocons d’avoine 1 c. à thé de bicarbonate de soude 1 c. à thé de poudre à pâte 3 bananes bien mûres 1 scoop de Protéine de petit-lait à la vanille * (optionnel pour ajouter des protéines) 2 c. à...